Control de peso
La clave de una dieta sana es que sea variada y equilibrada; una correcta nutrición resulta fundamental para mantener la salud y prevenir las enfermedades. Las necesidades nutricionales y calóricas varían de un individuo a otro, dependiendo del sexo, la edad, el estado de salud y el nivel de actividad que desempeña a lo largo del día.
Para conseguir una pautas adecuadas para una nutrición variada y equilibrada acorde a tus necesidades, puedes contar con mi acompañamiento como coach nutricional.
El concepto de Coaching nutricional pretende una modificación de hábitos alimentarios y proporcionar nuevas alternativas de nutrición.
El coaching nutricional no sustituye, ni lo pretende, el conocimiento técnico del nutricionista.
El Coaching nutricional, es un proceso a través del cuál la persona identifica y vence sus obstáculos, crea el entorno adecuado y adopta la actitud y la determinación necesaria para conseguir el cambio en su alimentación, logrando a su vez mejorar otros aspectos de su persona y de su estilo de vida.
Con el Coaching nutricional se trabaja más allá del plan alimentario. Se trabaja en la definición del objetivo que se desea alcanzar, la motivación por este objetivo, los posibles obstáculos y barreras que pueden aparecer durante el tratamiento, las emociones relacionadas con los alimentos, el entorno de la persona, la práctica de actividad física… Es decir, no se centra únicamente en los alimentos y los menús semanales, sino que se tratan diversos temas que por algún motivo interfieren en la alimentación de la persona que está queriendo llevar a cabo un cambio en su alimentación.
Lo que se pretende es que la persona sea protagonista de su plan, tome conciencia de lo que quiere y qué es lo que necesita para lograrlo. El Coaching nutricional enfoca al paciente hacia las soluciones, manteniendo la motivación y buscando recursos en él mismo que tal vez desconocía que poseía.